こんにちは。木舩です。今月は＜コロナに負けない！！＞と銘打ってお届けしてきましたが、前回、前々回とお役に立っていますでしょうか。

今回はまとめとして前回前々回＋αでお話しします。

これまでのコロナウイルスの感染のパターンとしては、

1　感染者の咳くしゃみで散った飛沫を直接吸い込む

2　飛沫が目に入る

3　手に付着したウイルスを食事と一緒に飲み込んでしまう

という3パターンが多いようです。

ですので、やはり手洗いは重要です。外出から帰ったら必ず手洗いしましょう。また、外出中は手で目、鼻、口は触らないようにしてください。手に付着したウイルスが体内に入ってしまいます。

正しい手洗いで手に付着したウイルスは９９パーセント洗い流すことができ、なおかつ感染力も９０パーセント以上低下させることができます。15秒以上の水洗いでもかなりの効果があるので、皆さん手洗いはしっかりやりましょう。

そして、意外と多いのが家族みんなでの食事中です。

みんなでおしゃべりしながらの食事は楽しいものですが、今回に限っては感染リスクを増大させるだけなので、食事は時間をずらして一人で短時間ですませるよう心がけてください。また、食事前は必ず手洗いしましょう。

万が一コロナに感染したとしても、発症するかどうかは自身の免疫力次第です。

免疫力を高めるような行動を心がけてください。食事、睡眠、運動、をバランスよくとること、しっかりお風呂に入り体温を上げること、そして笑うことです。

色々と制限があって窮屈な世の中になってきていますが、皆さん、コロナなんかに負けずに頑張っていきましょう。

古賀市、新宮町、福津市の皆様の健康を守る！！かづる鍼灸整骨院

交通事故、労災、各種保険取り扱い

マッサージ、背骨矯正、骨盤矯正、テーピング、美容鍼、リンパマッサージ　　耳つぼ、JOYトレ、岩盤浴等のメニューもございます。

気になる症状、なかなか改善しない症状等お気軽に相談下さい。

院内完全バリアフリー

小さなお子さん用にキッズスペース用意しております。お気軽にお越し下さい。

当院ではコロナ対策実施中です。院内の換気、ベッドの消毒、手洗いの徹底など、安心して来院してください。

こんにちは。木舩です。

皆さん、手はしっかり洗っていますか？水につけてちゃちゃっと流して終わりにしていませんか？正しい手洗いをすることで、手についたウイルス（コロナ、インフルエンザなど）や菌を９９パーセント以上落とすことができ、さらに繫殖力や感染力を９０パーセント以上低下させることができます。

ということで、今回は手洗いの仕方についてお話ししていきます。

1　両手を流水でしっかり濡らす。

2　石鹸を手に付け、両手の平でこすり、よく泡立てる。

3　手の甲をもう片方の手でもみ洗う（両手とも洗う）

4　両手を組み指の間をもみ洗う。薬指、小指の間は洗い残しやすいので注意

5　親指をもう片方の手で握りもみ洗う。　（両手とも）

6　指先をもう片方の手のひらに当てて擦りながら爪の間までしっかり洗う。

7　両手首をしっかりもみ洗う。

8　流水で石鹸をよく流して、水をペーパータオルで拭き取る

この1～8の行程を30秒ほどかけて丁寧にやりましょう。

手洗いするタイミングは、外出から帰宅した時、調理をする前、食事前、お手洗いの後、咳くしゃみをした時、などになります。

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