こんにちは。木舩です。今月は＜コロナに負けない！！＞と銘打ってお届けしてきましたが、前回、前々回とお役に立っていますでしょうか。

今回はまとめとして前回前々回＋αでお話しします。

これまでのコロナウイルスの感染のパターンとしては、

1　感染者の咳くしゃみで散った飛沫を直接吸い込む

2　飛沫が目に入る

3　手に付着したウイルスを食事と一緒に飲み込んでしまう

という3パターンが多いようです。

ですので、やはり手洗いは重要です。外出から帰ったら必ず手洗いしましょう。また、外出中は手で目、鼻、口は触らないようにしてください。手に付着したウイルスが体内に入ってしまいます。

正しい手洗いで手に付着したウイルスは９９パーセント洗い流すことができ、なおかつ感染力も９０パーセント以上低下させることができます。15秒以上の水洗いでもかなりの効果があるので、皆さん手洗いはしっかりやりましょう。

そして、意外と多いのが家族みんなでの食事中です。

みんなでおしゃべりしながらの食事は楽しいものですが、今回に限っては感染リスクを増大させるだけなので、食事は時間をずらして一人で短時間ですませるよう心がけてください。また、食事前は必ず手洗いしましょう。

万が一コロナに感染したとしても、発症するかどうかは自身の免疫力次第です。

免疫力を高めるような行動を心がけてください。食事、睡眠、運動、をバランスよくとること、しっかりお風呂に入り体温を上げること、そして笑うことです。

色々と制限があって窮屈な世の中になってきていますが、皆さん、コロナなんかに負けずに頑張っていきましょう。

古賀市、新宮町、福津市の皆様の健康を守る！！かづる鍼灸整骨院

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マッサージ、背骨矯正、骨盤矯正、テーピング、美容鍼、リンパマッサージ　　耳つぼ、JOYトレ、岩盤浴等のメニューもございます。

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当院ではコロナ対策実施中です。院内の換気、ベッドの消毒、手洗いの徹底など、安心して来院してください。