皆様、こんにちわ。
少しづつ春が近づいてきていますね。
そして、やってきました。
花粉の時期です。。。
くしゃみや鼻水など、つらい症状でお困りの方もいるかと思います。
病院にいってお薬を処方してもらっている方や、
トマトやヨーグルト、甜茶などで体質改善を
おこなっている方もいらっしゃるかと思います。
当院では鍼灸による花粉症対策もおこなっています。
侮るなかれ！ラジオ体操!!
今日は花粉症の人も、花粉症じゃない人にも、おすすめの室内で出来る運動を紹介します。
それは・・・ラジオ体操です!!
そうです。あの夏休みとか体育の授業でしていたラジオ体操です。
ラジオ体操をきちんとすると結構な運動量になります。
全身運動で、ストレッチも行っていきますので、
肩こりや腰痛の改善にも繋がります。
皆様もぜひやってみて下さい!
