こんにちは。最近、自転車でカフェ巡りにハマッている木船です。

みなさん、コーヒーは飲まれますでしょうか。

コーヒーに多く含まれるカフェインは摂取しすぎると中毒になってしまいますが、適量であれば身体にとって良い効能を発揮するものでもあります。

具体的には、脳の覚醒作用、脂肪分解酵素の作用促進、自律神経の働きを高める、集中力を高め作業能力を高める、運動能力を高める、など様々な効果があります。

朝、頭をスッキリさせ快適な一日を過ごすために一杯のコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか。

コーヒーが苦手な方は紅茶でもだいじょうぶです。

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