はじめまして、今月のブログを担当します、中里です、宜しくお願いします。

３月初のブログは私のマイブームである「きのこ」についてです。

生活習慣病を予防したい方から、美容が気になる方、成長盛りのお子さんまで

身近な食材であるきのこはみんなの健康を守ってくれる良いヤツなんです

きのこを食べるだけで、筋肉の成長やカルシウムの吸収を助け、肥満防止にがん予防まで・・・たくさんの仕事をこなしてくれます

というのも、きのこはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なのになんと低カロリーでヘルシー！

種類も多く、バリエーションを変えれば飽きにくいので
日々の健康習慣に１つきのこを入れてみてはいかがでしょうか？

最後に、お料理で使いやすいきのこの紹介をしていきたいと思います

しいたけ・・・抗ウイルス性物質であるβグルカンや老化予防効果のあるグルタミン酸のほか、筋肉、骨を丈夫にするビタミンDの元となる栄養素を多く含みます

えのき・・・神経の興奮を鎮め、腎臓や肝臓の働きを活発にするギャバを含み、血圧や神経の安定に役立つほか、疲労回復効果のあるビタミンB1がきのこ類の中でもトップクラスの含有量！

しめじ・・・代謝アップに役立つビタミン類とカルシウムの吸収を助けるビタミンDのほか、不足しがちな必須アミノ酸であるリジンを多く含みます

安く、おいしく、あなたの健康を守る。家庭の味方「きのこ」

是非、皆様の食卓にお一ついかがでしょうか？

古賀市、新宮町、福津市の皆様の健康を守る!！かづる鍼灸整骨院

交通事故、労災、各種保険取り扱い

気になる症状、なかなか改善しない症状等、お気軽にご相談ください。

院内完全バリアフリーです。

小さなお子様用にキッズスペースも用意しております。

お気軽に起こしください。