暑かった日も落ち着いてきて、季節も夏から秋に変わろうとしています。

皆さんこの頃体調はいかがでしょうか？

こんにちは、柔道整復師の上田です。

過ごしやすい日が段々増えていく中、からだがだるかったり、食欲がでないなどといった症状はでたりしていませんか？それは秋バテかもしれません。

夏バテは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。しかし、涼しくなった9月頃から、体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状の事を秋バテといいます。

今年の夏は特に暑い日が続いていたので、クーラーをつけていないと過ごせなかったのですが、そうなると室内と屋外の寒暖差が高くなり、自律神経が乱れたり血行不良になりがちだったと思います。

このような身体の状態で秋を迎えると、一気に夏の疲れがあらわれ、体がだるい、疲れがとれにくい、一日中眠いなど、様々な不調に見舞われてしまうのです。

簡単にまとめると、夏バテは暑さによって引き起こされ、秋バテは夏の疲れによって引き起こされます。

今回は夏バテと秋バテについて説明をしました。

次回は、そんな秋バテの予防・対策について話していきたいと思います。

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