皆様、こんにちは。
G.W.はどのように過ごしましたか？
雨の日もありましたが、後半は晴天に恵まれましたね。
またまた、久しぶりの更新になり、申しわけございません。
書こうとしているネタは多々あるのですが、時間があるときに…
と思っていると、こんなに久しぶりになってしまいました。
これから、気合を入れて更新していきますので、お付き合いのほどよろしくお願いしますね。
今日からお話しするのは、日本整形外科学会が２００７年に提唱し、
話題になっている国民病、ロコモティブシンドロームについてです。
以下からは、日本整形外科学会が提唱した定義等を引用します。
ロコモティブシンドローム（和名：運動器症候群、通称ロコモ）の定義は、
「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になる事です。
運動器の障害とは大きく分けて２つあります。
変形性関節症や骨粗鬆症がロコモに繋がります
一つ目は、運動器自体の疾患(筋骨格運動器系）です。
加齢に伴う、様々な運動器疾患、例えば変形性関節症や骨粗鬆症に伴う円背や易骨折性、
変形性脊椎症、脊柱管狭窄症など。
あるいは関節リウマチなどでは、痛み、関節可動域制限、筋力低下、麻痺、骨折、
痙性などにより、バランス能力、体力、移動能力の低下をきたします。
年を重ねるごとに体力が低下したりする事もロコモに繋がります
二つ目は、加齢による運動器機能不全です。
加齢により、身体能力は衰えます。
筋力低下、持久力低下、反応時間延長、運動速度の低下、巧緻性低下、
深部感覚低下、バランス能力低下などがあげられます。
「閉じこもり」などで、運動不足になると、これらの「筋力」や「バランス能力の低下」などと、
あいまり、「運動機能の低下」が起こり、容易に転倒しやすくなります。
簡単に言えば、年を重ねるごとにあらわれる変形性関節症などの疾患や
身体機能の低下により、寝たきりなどになりやすくなるという事です。
最近、家の中でよく躓いたり、出歩くのが億劫になってきた方はロコモかもしれません。
次回は簡単なロコモのチェックをご紹介します。
古賀市、新宮町、福津市の皆様の健康を守る。かづる鍼灸整骨院
