最近めっきり寒くなってきたことにより、バイクでの通勤が厳しい岩崎です。
今回は寒さによる筋肉の拘縮によって引き起こされる症状やリスクについてご紹介していきます。
寒さによる筋肉の硬直が身体の不調を引き起こしやすくなる
冬になって寒さが厳しくなると肩や腰まわりの筋肉が硬直して、体の痛みに悩まされる方が増えます。これは寒さによって血管が収縮し、患部の血行が悪くなることが原因で起きる症状です。血の巡りが悪くなると酸素や栄養の循環が体のすみずみまで届かなくなり、疲労などによって作り出された老廃物も排出されにくくなります。その結果筋肉が硬直し、さらに血行が滞るという悪循環に陥るため、体に強い痛みが引き起こされます。
寒さによる筋肉の硬直で動作効率が低下するリスクも
寒さで筋肉が硬直するリスクを紹介していきましょう。寒さによる筋肉の硬直や肩の痛みがあるときに、ムリは禁物です。我慢して仕事を続けると、思わぬトラブルに発展するかもしれません。
集中力が落ちる
寒さによる筋肉の硬直や強い体の痛みが原因で、集中力の低下を招く可能性があります。特にデスクワーク中に肩こりがひどいと業務に集中できなくなり、大事な仕事が滞ります。集中力が途切れると仕事のミスが増え、業務効率が悪くなって業績や生産性の低下を引き起こすため、早めに改善しましょう。
体調不良になる人が出てくる
寒さによって筋肉が硬直すると、頭痛などの体調不良も引き起こすため、油断はできません。我慢して放置したことで慢性的な肩こりや腰痛に悪化するリスクもあるので、早めのケアを心がけましょう。
と、今回は寒さによる筋肉の拘縮によって引き起こされる症状やリスクについてご紹介しました。次回は様々な防止方法についてご紹介します。
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