おはこんばんちは。木舩です。

今月は股関節をテーマにブログを書いています。

前回でもお話した通り股関節に関わる筋肉は20種類以上あり、しかも人体の中でも大きく出力の高い筋肉が多いので股関節周りを動かし鍛えることで、基礎代謝が上がり太りにくい体になるというメリットがあります。

また、股関節の動きが悪いと腰痛が起きやすくなります。腰を屈める、腰を反らすという動作は腰椎と股関節の連動で行われる運動で股関節がしっかり動いてくれないと腰だけで屈める、反らすという動作をしてしまうので腰の負担が増えて腰痛になってしまいます。

以上の二つの事を予防するためにも、股関節周りの体操、ストレッチは必要です。

健康的な生活を送る為にも先ずは、股関節のケアから始めてみませんか。

古賀市、新宮町、福津市、久山町の健康を守る！！かづる鍼灸整骨院

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