おはこんばんちは。木舩です。

夏バテで食事抜いていませんか？

睡眠をしっかりとっていても、身体を回復させる栄養が足りなければ意味がありません。

五大栄養素バランスよくとっていますか？糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルです。

疲労回復に効果の高い食材は、鶏むね肉、豚肉、カツオ、レバー、うなぎ、ニンジン・ホウレンソウなどの緑黄色野菜、柑橘系のフルーツです。

具体的な栄養素でいえば、ビタミンB１、ビタミンE、鉄分、βカロテン（ビタミンA）、クエン酸、カリウムになります。

時期的には、土用丑の日のうなぎ、夏野菜カレーとか最高ですね。

美味しいご飯を食べて、あっつ～い夏を乗り切りましょう！！！

古賀市、新宮町、福津市、久山町の健康を守る！！かづる鍼灸整骨院

交通事故、労災、各種保険取り扱い

マッサージ、背骨矯正、骨盤矯正、テーピング、美容鍼、リンパマッサージ、

耳つぼ、JOYトレ、岩盤浴等のメニューもございます。

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院内完全バリアフリー

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当院では院内の換気、ベッドの消毒、手洗いの徹底などのコロナ対策を実施中です。安心してご来院ください。