令和も始まり早１ヶ月、いかがお過ごしでしょうか

今月のブログ担当の中里です。

今月は６月ということで、梅雨でなかなか運動しづらいという皆様のために

室内で誰でも出来る、エクササイズのご紹介です

それは皆様ご存知、カラオケです！

歌は意外とカロリーを消費し

曲にもよりますが、１曲あたり約10kcal（２～３分はや歩きするのと同じくらいのカロリー消費量）も消費でき

また、 腹式呼吸を意識して歌うことで心肺機能の向上や
ホルモンや神経のバランスを整え、ストレス解消などの効果も期待できるんです。

今度雨が降った休日は、気分転換にカラオケで歌いましょう！

交通事故、労災、各種保険取り扱い

気になる症状、なかなか改善しない症状等、お気軽に相談下さい。

院内完全バリアフリー

小さなお子さん用にキッズスペースを用意しております。お気軽にお越し下さい。