おはこんばんちは、木舩です。

急に真冬みたいな寒さになってしまいましたが、皆さん体調はいかがでしょう。

外出するときの服装は何か気を付けていますか？

ただ重ね着するだけでは、寒さは防げません。

寒さを防ぐポイントは２つ

1.素肌と肌着の間に隙間を作らない。

2.3つの首から風を入れないようにする。

直接肌に冷たい空気が当たらないようにするだけで体感が変わります。

さらに、3つの首（首、手首、足首）から冷気が入ってこないようにすると、服の内側にこもった空気が温かく保てます。

もちろん、肌着の上にカイロを貼ったりするのも1つの手です。

今冬はかなり寒いという予報が出ています。

2つのポイントを心がけて温かい服装をしてお過ごしください。

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