おはこんばんちは、木舩です。

寒い日は温かい食事がしたいですね。

鍋物、汁物は冬の定番ですが、合わせて身体を温める食材を使えばより暖かくなります。

体を温める食材といえば、生姜、たまねぎ、にんにく、唐辛子

発酵食品も体が温まります。

血行を良くするには、カカオ、柑橘系のフルーツ、ナッツ類

血管が拡張して温まった血液が体の隅々まで行きわたるようになります。

温まった血液を冷やしてしまわないように、手先、足先は暖かくしておきましょう。

古賀市、新宮町、福津市、久山町の健康を守る！！かづる鍼灸整骨院

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