あっという間に3月に入りましたね!
昼間の気温も上がり、つくしも伸びてきて春が少しずつ顔をのぞかせるようになってきました。
今月のブログは、春の到来を心待ちにしている伊東が担当いたします!
3月といえば卒業式や、年度末でいろいろと新しく切り替わる準備をする時期です。
仕事に追われて体のケアを怠ってしまうと、怪我や痛みの原因になります。怪我をして仕事に支障をきたしてしまうと、結局は悪循環になってしまいます。
しかし、疲れた体にムチを打って運動するのはきついですよね。なので、せめて柔軟体操だけでもしておきましょう!
アキレス腱や太ももの裏の筋肉は比較的伸ばしやすいですし、効果も実感しやすい場所になるので、是非やってみてください!
ストレッチはするかしないかで筋肉の柔軟性がかなり違ってくるので、寝る前の5~10分柔軟体操を取り入れてみてください。
体の状態を良くしていって、気持ちの良い春を迎えれるようにしましょう!
古賀市、新宮町、福津市の皆様の健康を守る!!かづる鍼灸整骨院
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