春の訪れを感じる暇もなく、汗が流れる気温になりました

皆様いかがお過ごしでしょうか、中里です

最近疲れが溜まりがち・・・という方はいらっしゃいませんか？

その原因は「水不足」かもしれません

水分は消化を助け、肌を健康的に保ち、満腹感を与え、食べすぎを防いでくれます

また腎臓を良好な状態に保ち、日々の活動を助けてくれますが

水分が足りないと、これらの恩恵を受けられず、水不足で疲労感が増します

疲労感だけでなく、酷い場合は熱中症の原因にもなりかねないので

これから本番となる、夏の暑さに負けない為にも

１日２Ｌを目安にお水を飲む習慣をつけていきましょう

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