令和も始まり早1ヶ月、いかがお過ごしでしょうか
今月のブログ担当の中里です。
今月は6月ということで、梅雨でなかなか運動しづらいという皆様のために
室内で誰でも出来る、エクササイズのご紹介です
それは皆様ご存知、カラオケです!
歌は意外とカロリーを消費し
曲にもよりますが、1曲あたり約10kcal(2~3分はや歩きするのと同じくらいのカロリー消費量)も消費でき
また、 腹式呼吸を意識して歌うことで心肺機能の向上や
ホルモンや神経のバランスを整え、ストレス解消などの効果も期待できるんです。
今度雨が降った休日は、気分転換にカラオケで歌いましょう!

交通事故、労災、各種保険取り扱い
気になる症状、なかなか改善しない症状等、お気軽に相談下さい。
院内完全バリアフリー
小さなお子さん用にキッズスペースを用意しております。お気軽にお越し下さい。