最近の朝の冷え込みで布団から出るのをギリギリまでためらってしまっている後藤でございます

今回は「体の柔軟性」についてです

「肩こり」や「腰痛」など、体の硬さが引き起こす数々の症状、お悩みのかたも多いのではないでしょうか

実は私自身、昔から体が硬く前屈で床に指がついたことは一度もありませんでした・・・しかし体の柔軟性は、何もスポーツ選手や運動をよくしている方だけ柔らかければ良いわけではありません。日常生活の中で硬くなっていった筋肉は体の「ゆがみ」をおよぼしてきます、そのゆがみが体のあちこちの不調へとつながっていくのです

普段から「背中が曲がっているよ」とか「姿勢が悪い」など指摘されるかたは体の筋肉の拮抗のバランスが崩れてきているのでしょう、そのまま放っておくと骨格まで崩れてしまいます

体のゆがみが筋肉までのうちにしっかりとストレッチや柔軟体操で少しずつ筋肉を柔らかくしてあげましょう

「思い立ったが吉日」です！いろいろ考える前にまず行動してみましょう、そして継続していく事ができれば必ず体は柔らかくなってきます。

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